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公司名称： 石家庄顽石搏击健身服务有限公

联系人：陈教练

联系电话：1393312**** 查看完整号码

教师身份：中籍教师

课程大类：

教学规模：中班(10-19人) 大班(20人以上)

课程内容： 武术

课程阶段： 成人初级

教学详细地址：石家庄市泰华街与滨华路交叉口

课程单价： 面议或不适用

课程总价： 面议或不适用

开课期间：全年

开课时间：全年

可招总人数：不限

课程、任课教师介绍：

一、课程简介
        散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
        本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。
二、教学目标及要求
1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。
2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。
3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
三、教学重点和难点
重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。
            2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
            3．发展专项素质，提高专项动作质量。
难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。
            2．对散打基本动作的合理运用程度。

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